ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ожог рук — 7 мин. — выход на новый уровень!

👉 Получите мое руководство для начинающих по снижению веса за 9 долларов → https://8rvp2zcn.sibpages.com/ 💬 Запишитесь на индивидуальные занятия со мной → https://form.typeform.com/to/ZVGAXAry ⭐ Присоединяйтесь к моему каналу — эксклюзивные тренировки, руководства по питанию, лайфхаки и многое другое:    / @hollydolke   ----- Добро пожаловать в серию «Level Up»: здесь мы будем выполнять кардио- и тонизирующие тренировки, подходящие для всех! :) Сегодня мы сосредоточимся на руках! Мы сделаем их подтянутыми и стройными с помощью этой 7-минутной экстремальной тренировки для рук. Во время тренировки вы не будете испытывать усталость, и никакого оборудования не потребуется! Так что следуйте инструкциям и держите руки поднятыми! Холли xx ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Если вы беременны, ВСЕГДА консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед выполнением этой тренировки. Мой физиотерапевт дал мне разрешение на выполнение этих тренировок, я прохожу еженедельные осмотры, и мне рекомендовано не выполнять упражнения для укрепления мышц кора. ♡ ОТПРАВЬТЕ МНЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ: hello@hollydolke.com ------------ Вы можете связаться со мной ниже, чтобы узнать больше о тренировках, питании и мотивации! ♡ МОЙ INSTAGRAM:   / hollydolke   ♡ МОЙ TIKTOK: https://vm.tiktok.com/uWJLyQ/ ♡ FACEBOOK:   / holly-dolke-455973181401357