「戲劇心理學」情緒力竭：你不是懶，只是心理能量用完了？｜心理學故事

心理學書籍推薦：https://collshp.com/hartsdrama?view=s... 你有沒有過這樣的時候？明明只是幾件還沒完成的事，卻讓你連開始的力氣都沒有。這集透過小安的故事，帶你理解情緒力竭、心理耗損，以及為什麼一個看起來最可靠的人，也可能早已把自己用到沒有力氣。 你會聽到： ・情緒力竭和一般疲累有什麼不同 ・長期高壓、缺乏控制感如何掏空心理資源 ・為什麼越可靠的人越容易把休息排到最後 ・如何辨認自己正在耗盡，以及練習說出界線 ・什麼時候可以尋求心理師、身心科醫師或其他專業支持 如果你最近也常常覺得累，希望這個故事能陪你更溫柔地理解自己。 這裡是心裡有戲，談心理學故事、情緒管理與自我成長。 本影片為故事化心理學與生活觀察分享，不能取代心理師、醫師或其他專業人員的診斷與治療建議。 #戲劇心理學 #情緒力竭 #心理耗損 #情緒管理 #心理學故事 #心裡有戲