Le pouvoir de la sophrologie : testez une séance collective 🍃

Je vous propose de découvrir l’un de mes cours collectifs de sophrologie en ligne, enregistré pendant une séance avec les participantes. J’ai choisi de conserver le rythme du cours, les temps de respiration, les silences et les quelques petits bruits qui font partie d’une séance en direct. Pour cette version YouTube, j’ai simplement ajouté une musique de fond douce pour accompagner la pratique. Vous pourrez ainsi découvrir ma façon de guider une séance collective, mais surtout expérimenter les exercices chez vous, à votre rythme. Au fil de la séance, je vous accompagne à travers des exercices de respiration, de détente corporelle, des mouvements doux ainsi que des évocations d’images et de sensations. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par ma voix et adaptez toujours les exercices à vos possibilités et à votre confort du moment. 00:00 – Introduction 00:14 – Début du cours de sophrologie 39:32 – Conclusion La sophrologie est une méthode d’entraînement : la répétition fait partie de la pratique. En réécoutant les séances et en refaisant certains exercices, ils deviennent progressivement plus familiers et plus faciles à intégrer dans votre quotidien. Vous pouvez donc refaire cette séance autant de fois que vous le souhaitez ou revenir sur les exercices qui vous ont particulièrement plu. 🍃 Vous souhaitez participer à mes cours collectifs ? Je propose des cours collectifs de sophrologie en ligne chaque mercredi de 20h à 21h. Les séances évoluent au fil de l’année et permettent d’expérimenter différentes pratiques. L’idée est de vous offrir un temps pour vous, de découvrir de nouvelles pratiques et de vous approprier progressivement des outils que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien. 🎁 La séance découverte est offerte. 👉 Toutes les informations sur les cours collectifs : [https://www.cristelsophroenergy.fr/co... 🌿 Découvrir mes cours et mes accompagnements Mon site : www.cristelsophroenergy.fr Mon profil Resalib : resalib.fr/p/101585 Et vous, comment vous sentiez-vous avant la séance… et comment vous sentez-vous après ? Vous pouvez me le partager en commentaire. 🍃 Si cette séance vous a plu, pensez à vous abonner à la chaîne et à laisser un 👍 pour ne pas manquer les prochaines vidéos. Cristel Luquet Sophrologue En cabinet ou en visio 🍃 Harmonie • Transformation • Sérénité