Entspanne & stärke deinen Rücken - Pilates mit der Pilatesrolle

Dein Rücken trägt dich jeden Tag – höchste Zeit, ihm etwas Gutes zu tun. 💙 In diesem Pilates Workout nutzen wir die Pilatesrolle, um den Rücken gezielt zu entspannen und gleichzeitig zu stärken. Die Rolle ist ein unglaublich vielseitiges Tool – sie löst Verspannungen, mobilisiert die Wirbelsäule und aktiviert die tiefe Rumpfmuskulatur. Alles in einem. Ob du nach einem langen Arbeitstag abschalten möchtest oder einfach deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun willst – dieses Workout ist genau das Richtige für dich. 🔔 Abonniere den Kanal – neue Videos warten auf dich! ▶︎ http://www.youtube.com/livefitanywher... 💬 Schreib mir in die Kommentare, wie dir das Training gefallen hat! 💛 Lust auf mehr? Schau dir meine Online-Kurse an: ▶︎ https://livefit-anywhere.com/pilates-... ▶︎ https://livefit-anywhere.com/trx-onli... 💡 Mehr Inspiration für dein Training: ▶︎ Instagram:   / livefitanywhere   ▶︎ Facebook:   / livefitanywhere   Viel Spaß beim Training! 😊 *************************** MEINE EMPFEHLUNG FÜR KLEINE PILATES GERÄTE FÜR ZUHAUSE: ▶︎ Theraband lang: https://amzn.to/36Rbv6j * ▶︎ Theraband Loop / Mini Band: https://amzn.to/39ZjW1q * ▶︎ Magic Circle / Pilatesring: https://amzn.to/39og48D * ▶︎ TOGU Gymnastikball: https://amzn.to/39AMmx6 * ▶︎ TOGU Redondo Ball: https://amzn.to/3p5nCDF * ▶︎ Sissel Pilatesrolle: https://amzn.to/2LB6iYE * ▶︎ Yogablöcke: https://amzn.to/39XsaqC * MEINE LIEBSTE MATTE: ▶︎ Für Zuhause - Airex Matte: https://amzn.to/2LgA4Sr * ▶︎ Für Unterwegs: https://amzn.to/3nvMUMD * *************************** Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Dabei empfehle ich nur Produkte weiter, von denen ich selbst zu 100% überzeugt bin. Solltest du etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst.