מה חשיבות התזונה לאימונים? | אקסלנט פודקאסט - פרק 6 | מארחים את אדיר אהרוני

בפרק זה אנחנו מראיינים את אדיר אהרוני , בעלים של מועדון כושר אומדה בהוד השרון. מרצה בבתי ספר על תזונה, שינה, פעילות גופנית והצלחה בחיים. דיברנו עם אדיר על: 1. מה חשיבות התזונה לאימונים 2. חלבון אחרי אימון? כמה חלבון? 3. מה לאכול לפני בית ספר? 4. כמה מים צריך לשתות? 5. אלכוהול? אקסלנט פודקאסט - המקום שתקבלו את כל הידע שאתם צריכים לכל האתגרים שלכם החל ממוטיבציה עד התכל׳ס! אינסטגרם |   / excellent.idf   פייסבוק |   / excellent.idf   אתר | https://excellentisrael.com/ ספוטיפיי | https://open.spotify.com/show/31Axz2o... אפל מיוזיק | https://apple.co/37CCh5q לתיאום אימון היכרות, לחצו כאן - https://bit.ly/3D1wjqE להשארת פרטים ליצירת קשר - https://excellentisrael.com/contact/