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Hai problemi alla cervicale? Oggi ti propongo una lezione di Pilates Matwork base/ intermedio studiata per non sovraccaricare la muscolatura del collo. In generale infatti alcuni esercizi che spesso vengono proposti durante le sessioni di pilates potrebbero andare ad aumentare il tuo dolore a livello della cervicale. Durante la lezione andremo a rinforzare la muscolatura di tutto il corpo con particolare focus a gambe, glutei e core. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo e se ne senti il bisogno posiziona un cuscino sotto la testa per garantire un migliore allineamento della tua colonna.❤️❤️❤️ Buona lezione!