A modern élet tönkreteszi a tested – így építsd újra lépésről lépésre | Berecz István & Szabó Péter

A modern életmód fokozatosan tönkreteszi a testünket – de mit tehetünk ellene? Ebben az inspiráló beszélgetésben a vendégem Berecz István, a Testkarban-TARTÁS Klub alapítója, aki lépésről lépésre bemutatja, hogyan építheted újra a tested. 🧠💪 Szó lesz a guggolás és lógás valódi szerepéről, a testünk természetes működésének visszaállításáról, és arról, hogy miért nem elég heti pár óra mozgás. István több mint 70 éves tanítványai is újra képesek mozogni fájdalom nélkül, és ez neked is sikerülhet! ⭐️ Test-karbanTARTÁS Online Mozgás Program - Klub & Közösség https://www.skool.com/testkarbantarta... 📋 A beszélgetés tartalma: 0:00 – Bevezetés és személyes élmények 2:50 – A mozgás elidegenítése a hétköznapokból 6:00 – Guggolás mint pihenés: új szemlélet 11:00 – Lógás: a gerinc felszabadítása 17:40 – A gerinc központi szerepe és állapota 23:30 – A séta és lépésszám jelentősége 28:00 – Izomépítés, tartás és életminőség 35:00 – Zárás és meghívás Szafival való közös beszélgetésre 🎓 Tudtad? István exkluzív 6 részes videókurzusát megtalálod a MotiVerzum streaming platformon! Ez a kurzus elméleti és gyakorlati modulokat is tartalmaz, így otthonról is elkezdheted a tested karbantartását, eszközök és kondibérlet nélkül. 📌 Csatlakozz Magyarország legnagyobb önfejlesztő streaming platformjához: https://go.motiverzum.hu ✨ Csatlakozz a Test-karbanTARTÁS forradalmához! – ne csak nézd, csináld is!