60MIN海边有氧轻塑形Power Walk

60秒走步 + 60秒自重塑形 循环完成。 ✔ 不跑 ✔ 不跳 ✔ 不伤膝 ✔ 心率自然拉高 它特别适合： 节后体重涨了的宝贝 膝盖不太舒服的 大基数想减脂的 小基数想提升线条感的 不想做太爆裂HIIT的 我们用走步把心率稳稳推上去， 用轻塑形动作去唤醒肌肉。