Entender el sobrepensar: por qué te quedas atrapado en tu mente

¿Te pasa a menudo que tu mente se convierte en un lugar incómodo del que no puedes escapar? Cuando nos sentimos abrumados, tendemos a creer que la solución a nuestros problemas es pensar más. Sin embargo, sobrepensar puede convertirse en una trampa que nos mantiene atrapados en nuestra mente. En este episodio creamos un mapa para entender mejor qué sucede cuando sobrepensamos, porque muchas veces detrás del sobrepensar hay elementos que solemos pasar por alto. Comprender estas piezas nos ayuda a entender por qué terminamos una y otra vez en ese bucle de preocupación y ansiedad. 🎁Curso gratuito para ansiedad: https://psicoguias.com/audiocurso #podcast #sobrepensar #psicologia #ansiedad