DLACZEGO CIĄGLE REAGUJESZ TAK SAMO? SCHEMATY W RELACJACH I OKNO TOLERANCJI

[WSPÓŁPRACA KOMERCYJNA] Partnerem kanału jest CTR, Centrum Terapii i Rozwoju - https://www.ctr.org.pl Dlaczego w dorosłych relacjach reagujemy czasem tak, jakbyśmy nadal byli dziećmi? W tym odcinku rozmawiamy o matrycach, schematach oraz oknie tolerancji, czyli o tym, jak wcześniejsze doświadczenia mogą wpływać na nasze emocje, reakcje, relacje i sposób myślenia. Mówimy o tym, dlaczego jedna osoba w stresie zaczyna walczyć o kontakt, a druga się wycofuje. Dlaczego czasem reagujemy zbyt mocno, zamykamy się, atakujemy, uciekamy albo dopowiadamy sobie intencje drugiej osoby. I dlaczego nie zawsze chodzi o „charakter”, tylko często o wyuczone strategie przetrwania. Poruszamy też temat dwóch trybów myślenia: szybkiego i wolnego. Szybkie myślenie działa automatycznie, emocjonalnie i często odpala stare schematy. Wolne myślenie pozwala się zatrzymać, sprawdzić fakty, zobaczyć szerszy kontekst i podjąć bardziej świadomą decyzję. W odcinku odnosimy się również do znanego Still Face Experiment dr Edwarda Tronicka, który pokazuje, jak silnie dziecko reaguje na brak emocjonalnej odpowiedzi ze strony opiekuna. Link do eksperymentu:    • Still Face Experiment  Dr  Edward Tronick   Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli chcesz lepiej zrozumieć: czym są schematy i matryce emocjonalne, jak działa okno tolerancji, dlaczego w stresie tracimy dostęp do spokojnego myślenia, czemu w relacjach powtarzamy stare reakcje, jak odróżnić automatyczny schemat od świadomej decyzji. Posłuchaj nas również na Spotify: Kontrast: https://open.spotify.com/show/56duEhe... Obserwuj nas na Instagramie: CTR:  / ctr.terapia   Igor:   / wigorsokol   Adrian:   / dptadri   Partner kanału: CTR, Centrum Terapii i Rozwoju Miejsce wsparcia, terapii i świadomego rozwoju. Ten materiał ma charakter edukacyjny i psychoedukacyjny. Nie jest poradą psychologiczną, diagnozą ani psychoterapią. Jeśli czujesz, że temat dotyka czegoś ważnego w Twoim życiu, warto skonsultować się ze specjalistą. Zostaw komentarz: Jaki schemat najczęściej przejmuje kontrolę w Twoich relacjach? #psychologia #relacje #schematy #oknotolerancji #terapia #emocje #rozwójosobisty Dlaczego ciągle reagujesz tak samo? Schematy w relacjach, okno tolerancji i emocje 00:00 Wstęp 00:48 Dlaczego potrzebujemy bliskości?08:30 Matryce i style więzi 18:56 Rozwinięcie i przykłady o stylach więzi 38:20 Jak wypracować styl bezpieczny 46:55 Czym jest okno tolerancji? 55:01 Jak tworzą się style więzi? 01:04:27 Podsumowanie