Breathwork Débutant | Respiration guidée idéale pour commencer
Respire avec Tom & Inga
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Breathwork Débutant | Respiration guidée idéale pour commencer
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Respire avec Tom & Inga
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Aujourd'hui on t'offre une pratique de Breathwork idéale pour débutants, pour apprendre à apprivoiser l'hyperventilation et ses immenses bienfaits. Cette technique t'aidera à respirer plus amplement, à déployer ton énergie et à réduire le stress
Ici on pratique l’Art du Souffle et tout ce qui peut t'aider à te déployer !
Alors abonne-toi pour ne rien rater 😉
Avec Amour
Tom & Inga
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Quelques précautions essentielles :
Ne jamais pratiquer ces techniques en voiture, dans de l'eau ou dans tout contexte où un éventuel évanouissement pourrait causer un danger.
Ces exercices sont déconseillés si tu es enceinte, en rémission d'une opération récente, ou si tu souffres d’épilepsie, d’un glaucome, ou de fragilité physique ou psychique.
Les personnes ayant des troubles cardiovasculaires, une tension artérielle anormale ou toute condition médicale grave devraient consulter un professionnel de santé avant de pratiquer.
Les exercices proposés servent avant tout de guide : respecte tes limites et cesse immédiatement si tu ressens un malaise.
Avertissement et contre-indications
Ces vidéos et exercices sont proposés à titre informatif et récréatif uniquement, et ne remplacent en aucun cas un suivi professionnel ou l’avis d’un spécialiste. Tom & Inga ne pourront être tenus responsables d'aucun dommage, préjudice, blessure ou perte liés à ces pratiques ou à la mauvaise utilisation des informations partagées dans ces contenus.
Il est normal de ressentir des picotements, des étourdissements, des bourdonnements d’oreilles ou une sensation de flottement. Si tu ressens ces effets, garde ton calme et cesse la pratique si tu en éprouves le besoin.
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Texte & Voix : Inga Lemann
Composition et Mixage : Tom Lemann
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