Acompaña tu período de ayuno con presencia y confianza en tu cuerpo | Meditación de 20 min

Meditación durante el ayuno Esta meditación está pensada para acompañar un período de ayuno desde la atención a las sensaciones del cuerpo. Observarás la respiración y las señales que aparecen, mientras cultivas presencia, ligereza y confianza mediante visualización y afirmaciones. 00:00 Introducción 00:45 Preparación 01:11 Respiración 02:17 Práctica central 07:54 Afirmaciones con espacio para repetir 17:48 Cierre 18:00 Música para permanecer Duración: 20 minutos. Más prácticas de esta duración:    • Meditaciones de duración media · 20–25 min...   'Meanwhile' by Scott Buckley – released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au https://creativecommons.org/licenses/... Música recortada y repetida con transiciones; narración y montaje: Frecuencia Latam. Narración con voz sintética. Imagen creada con IA. Frecuencia Latam    / @frecuencialatam