Мышечные судороги (судороги) вызваны OO. [Раздел о ногах] - Pain Lab's Pain Story

Привет всем, кто страдает от боли! Это ЛАБОРАТОРИЯ БОЛИ! Вы когда-нибудь испытывали мышечную судорогу, возможно, неожиданно во время тренировки или даже во сне? Мышечная судорога возникает, когда мышца резко и непроизвольно сокращается, вызывая боль и дискомфорт. Судороги обычно возникают в ногах, но могут возникнуть где угодно. Боль сопровождается напряжением мышц, заставляющим вас кататься по полу. Если это случается один или два раза, это, вероятно, нормально, но если это случается несколько раз в месяц или является постоянным, вам обязательно следует обратиться за помощью. Мышечная судорога или спазм может возникнуть, когда мышца не возвращается в укороченное состояние после получения команды на сокращение. Мышцы в целом классифицируются как произвольно сокращающиеся, в то время как те, которые невозможно контролировать, называются непроизвольными. Произвольные мышцы — это все мышцы, которые вы можете тренировать во время тренировки, в то время как непроизвольные мышцы — это органы. Например, спазмы в желудке — типичный пример непроизвольных мышечных спазмов или спазмов. Существует четыре основные причины судорог. Первая — обезвоживание. Вторая — дисбаланс других элементов организма, таких как электролиты, минералы и витамины. Третья — мышечная усталость. ★ Важно. Четвёртая — сдавливание нервов. ★ Важно. Начнём с первой и второй причин. Причины — обезвоживание и электролитно-минеральный дисбаланс. Если вы сильно потеете, например, во время физических упражнений, и теряете натрий, можно пить электролитные напитки или воду с солью. Однако, когда вы испытываете судороги в области лица или глаз, вы часто слышите о магнии. Хотя это возможно в пустынях или при недостаточном питании, может ли это быть причиной в наше время благополучия? Судороги встречаются чаще, чем вы думаете, даже при употреблении магния. Некоторые из вас, участников Pain, возможно, задаются вопросом: «Почему у меня возникают судороги, когда я не занимаюсь спортом?» Следующая причина — мышечная усталость и сдавление нервов. С клинической точки зрения, я считаю, что основная проблема — нервы. Во многих случаях люди с мышечными судорогами делятся на две основные категории. Одна группа — это те, кто чрезмерно тренируется или перегружен. Другая группа — люди в возрасте. Это совершенно разные группы, но судороги у них одинаковые. Давайте найдём одну общую черту между этими группами: У них есть проблема с нервами. Считается, что мышечные судороги вызваны не самими мышцами, а чрезмерной активацией нервов, управляющих мышцами. Чрезмерные мышечные нагрузки вызывают сокращение мышечных волокон, и вместо разрядки в мышце накапливаются вещества, вызывающие усталость. Эти химические вещества увеличивают давление внутри мышцы, что может естественным образом привести к сдавлению нервов. В этом случае боль можно легко обнаружить, просто сильно надавив на икроножные мышцы (тест Хомана). Фактически, люди, часто испытывающие судороги в икрах, часто испытывают боль при надавливании на ягодицы или поясницу. Это вызвано сдавливанием седалищного нерва сверху, который затем спускается к большеберцовому нерву. При повышенной активности или сдавливании нерва контролируемые им мышцы не функционируют должным образом, что приводит к судорогам. Даже если растягивать и лечить только область икры, судорога всё равно возникнет. В таких случаях лучше всего лечить всю область с помощью иглоукалывания. Те, у кого есть разрыв подколенного сухожилия или икроножных мышц, также могут часто испытывать судороги из-за остаточной фиброзной, уплотнённой ткани. Иглоукалывание также эффективно в этих случаях. Кроме того, некоторые люди испытывают боль после чрезмерных физических нагрузок, чувствуя, будто икры вот-вот лопнут, и чувствуя себя беспомощными даже при массаже. Если это состояние становится сильным, это может привести к синдрому сдавления. Мышцы в нашем теле объединены фасциями, образующими компартменты. Например, в икроножной кости находятся нервы и кровеносные сосуды. Чрезмерные физические нагрузки или удары создают избыточное давление в этих отделах, что приводит к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов, что приводит к синдрому сдавления. К распространенным симптомам относятся отек, боль и нарушения чувствительности. Если боль сильная и возникает в течение короткого периода времени, артерия может сжаться и некротизироваться в течение 4–6 часов, что потребует хирургического разреза фасции для снятия давления. У большинства людей, регулярно испытывающих этот симптом из-за чрезмерной ходьбы или физических нагрузок, наблюдаются хронические симптомы. В таких случаях иглоукалывание и моксотерапия могут быстро облегчить состояние. Упражнения на растяжку для каждой области, показанные в видео, также очень полезны для борьбы с судорогами, поэтому, пожалуйста, выполняйте их! Кроме того, если вы испытываете частые судороги, несмотря на то, что не ходите, перенапрягаете мышцы или используете их, следует подумать о наличии конкретного заболевания или дефиците электр...