Como Potencializar os Ganhos de Hipertrofia no Treinamento de Força?

O treino é muito importante, mas o descanso também é essencial. Quem quer ganhar massa muscular deve fortalecer o corpo na musculação. Mas, deve se lembrar de que a hipertrofia só acontece se a pessoa descansar a região trabalhada no dia seguinte. Artigo: Loading Recommendations for Muscle Strength, Hypertrophy, and Local Endurance: A Re-Examination of the Repetition Continuum Clique no link para download do artigo: https://fabioceschini.com.br/wp-conte... Professor Dr. Fabio Ceschini ====================================================== Conheça nossos Cursos em EAD VPF Society (Plano de Assinatura tipo Netflix) AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO INDIVIDUALIZADO AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO PARA IDOSOS EXERCÍCIO E FIBROMIALGIA: ASPECTOS GERAIS E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO ESTÉTICA E EMAGRECIMENTO FEMININO: APLICAÇÕES DO HIIT TREINAMENTO DE FORÇA E POTÊNCIA EM IDOSOS MASTER CLASS EM EXERCÍCIO E DOENÇAS CRÔNICAS MASTER CLASS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO LIVROS E PLANILHAS Cursos Acesse: https://curso.fabioceschini.com.br/vi... ====================================================== Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini e-mail: contato@fabioceschini.com.br WhatsApp: + 55 11 97403 8856 Site: https://www.viajandopelafisiologia.co...