Pare de pedir 10 repetições para seu aluno no Pilates

Instrutora de Pilates: como definir a carga e o número de repetições certos para o seu aluno com dor, sem chute. Esta aula faz parte do RED50: 50 aulas diretas ao ponto sobre raciocínio clínico aplicado ao Pilates 👉 https://bit.ly/red50-carga-repeticoes Você pede sempre 10 repetições em todos os exercícios? Esse número pode ser muito para a aluna que chegou com dor lombar e pouco para o aluno que faz musculação. E quando o estímulo é sempre o mesmo, o aluno melhora no começo e depois estaciona. Nesta aula eu mostro como usar carga, repetições e séries a favor da evolução do seu aluno com dor: ✔ quando trabalhar força e quando trabalhar funcionalidade ✔ por que eu nunca peço um número fechado de repetições, e o que eu peço no lugar ✔ como ajustar a carga em tempo real a partir da resposta do aluno ✔ quando muitas repetições deixam de ser seguras ✔ como aumentar a intensidade da aula sem provocar dor São parâmetros de treinamento físico que a gente não aprende na fisioterapia nem na formação de Pilates, aplicados ao atendimento de quem tem dor. Capítulos 00:00 Os parâmetros de intensidade da aula 00:47 Por que recuperar a função vem antes de tirar a dor 02:25 O problema das "10 repetições" para todo mundo 04:24 Desafio possível: por que o aluno estagna 05:42 Força x funcionalidade: poucas ou muitas repetições 06:48 Quando muitas repetições não são seguras 08:28 Faixas de repetição: por que eu nunca peço um número fechado 10:37 Como descobrir a carga certa junto com o aluno 11:37 Séries e volume da aula 13:48 O aluno percebe a função antes da força 14:58 Como ajustar a dose depois da aula 15:34 Aumentar a intensidade como o volume do rádio 16:07 Treinamento físico aplicado ao Pilates Gostou desta aula? No RED50 você tem 50 aulas como esta, diretas ao ponto, para atender melhor seus alunos com dor. 👉 Conheça o RED50: https://bit.ly/red50-carga-repeticoes 📌 Conheça a CAPD e todos os meus cursos: https://www.tatianacapoani.com.br/lin... 📌 Instagram:   / taticapoani_   #pilates #pilatesclinico #instrutoradepilates #fisioterapia #dorlombar #treinamentofisico