【自重4種目🔥】ほとんどの人が軽視している「とある筋肉」の鍛え方
カリステニクス東京 | Calisthenics Tokyo
0:00 / 0:00
【自重4種目🔥】ほとんどの人が軽視している「とある筋肉」の鍛え方
751 просмотр · 2 ч назад
カリステニクス東京 | Calisthenics Tokyo
90,9 тыс. подписчиков
751 просмотр · 2 ч назад
▼自重トレ・ガイドを無料でプレゼント
https://calisthenicstokyo.com/free-pr...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【学ぶ】
<日本唯一のカリステニクス・アカデミー>
https://calisthenicstokyo.com/start
【指導者になる】
<CT認定トレーナー 公式カリキュラムガイド(無料PDF)>
https://pro.calisthenicstokyo.com/p/c...
【法人・施設の方へ】
<企業の福利厚生プログラム>
https://pro.calisthenicstokyo.com/p/f...
<スタジオ・ジムへの導入>
https://pro.calisthenicstokyo.com/p/f...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
<公式ウェブサイト>
https://calisthenicstokyo.com/
<オンラインショップ>
https://shop.calisthenicstokyo.com/
<インスタグラム>
/ calisthenicstokyo
0:00 オープニング|前鋸筋とは
0:45 前鋸筋が弱いと起きること
1:14 今日の2つのカテゴリー
1:35 種目1|スキャプラ・プッシュアップ
2:57 負荷を下げたやり方|四つん這いから
3:37 種目2|上級者向け 片手スキャプラ・プッシュアップ
4:47 種目3|スキャプラ・シュラッグ(肩甲骨を下げる動き)
6:17 種目4|タックプランシェ・スイング
8:34 まとめ|肩甲骨を「前に出す」「下げる」
9:07 カリステニクスアカデミー
9:25 エンディング
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【Daisukeの経歴】
⚫︎合同会社Calisthenics Tokyo 代表
⚫︎WSWCF(国際カリステニクス・ストリートワークアウト連盟)認定トレーナー
⚫︎東京都出身
⚫︎高校2年のとき、東日本大震災で救助にあたる自衛隊の姿に心を打たれ、高校卒業と同時に陸上自衛隊へ入隊。
⚫︎陸上自衛隊の精鋭部隊・第一空挺団に配属され、最も過酷とされる空挺レンジャー課程を修了。新隊員教育では班長として若手隊員の指導にあたる。
⚫︎自衛隊で培った自重トレーニング、カリステニクスを広めるため、トレーナーとして独立。
⚫︎現在は渋谷のカリステニクス専門クラス、オンラインアカデミー、医療監修つきの指導者認定プログラムを通じて、「回数より質」の身体づくりを伝えている。
【Calisthenics Tokyo誕生のストーリー👇】
• 空挺レンジャーからカリステニクスへ。僕の原点とCTロゴの秘密【初告白🔥】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#カリステニクス
#ストリートワークアウト
#自重トレーニング
#マッスルアップ
#自重トレ
#calisthenics
#streetworkout
#bodyweighttraining
#bodyweightworkout