Продолжайте двигаться, чтобы оставаться активными.

С возрастом мы теряем силу мышц и костей, но всегда есть что-то, что можно сделать, чтобы поддерживать тело в тонусе! Меньше сидеть и больше двигаться — это может помочь укрепить мышцы и кости. Попробуйте эту 25-минутную мягкую тренировку с Бекс Таунли. Тренировку можно выполнять сидя на стуле или стоя. Она уверенно направляет вас, помогая укрепить мышцы, сохранить подвижность и поддержать здоровье костей. Узнайте больше об упражнениях для здоровья костей здесь: https://theros.org.uk/information-and... #остеопороз #силаидвижение #здоровыекости #двигайтесьбольше После просмотра этого видео вам могут быть рекомендованы другие видео. Они могут запуститься автоматически. Мы не можем контролировать, какие видео вам будут рекомендованы. Если на видео нет логотипа Королевского общества остеопороза, видео не связано с нами, и мы не можем гарантировать точность его содержания. Больше видеороликов от Королевского общества по борьбе с остеопорозом вы найдете на YouTube-канале Королевского общества по борьбе с остеопорозом @osteoporosissociety Мы будем рады узнать ваше мнение о нашей серии видеороликов «Костные ткани имеют значение». Пожалуйста, уделите немного времени, чтобы заполнить наш короткий опрос и поделиться своим отзывом: https://forms.office.com/e/mbQE7trZig