【70代必見】歯ぐきは食べ方で守れる｜歯周病を防ぐ食べ方5つ

「歯みがきのとき、歯ぐきから血が出た」——それ、みがき方が強かったせいだと思っていませんか。実は「歯周病」のサインかもしれません。60代以降で歯を失ういちばんの原因は、虫歯ではなく歯周病です。成人のおよそ8割がかかっているともいわれています。 でも、歯周病は毎日のケアと食べ方で守りやすくすることができます。この動画では、70代から歯ぐきを守る食べ方を、公的なデータをもとにやさしくまとめました。 ▼この動画でわかること ・ビタミンCで歯ぐきのコラーゲンを守る ・カルシウムとビタミンDで歯を支える骨を強くする ・抗酸化の力で炎症をおさえる ・甘いもののとりすぎに注意 ・歯周病は口だけの病気ではない（見落とされがちなポイント） 【出典】 ・厚生労働省（歯科疾患実態調査等） ・8020推進財団 【ご注意】 本動画は一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療を行うものではありません。歯ぐきからの出血・歯のぐらつきが続く場合は、早めに歯科医院を受診してください。 ※本動画はAIを使用して制作しています。 チャンネル登録・高評価をいただけると、次回の励みになります。 `#シニア健康, #70代の食べ方, #高齢者の食事, #歯周病, #歯ぐきケア, #オーラルケア,`