Was wäre, wenn du jeden Tag Bier trinkst?

Ein Bier am Abend. Dann zwei. Nach sechs Wochen sind es vier. 🍺 Tom, 32, Tischler aus Bremen, merkt lange nichts. Seine Leber auch nicht. Bis zu einem Donnerstagmorgen an einer Kreuzung… Was macht tägliches Bier mit Schlaf, Gewicht, Leber und Gehirn? Und wie viel ist eigentlich „risikoarm“? 👉 Wie viele Flaschen stehen bei dir im Kasten? Schreib es in die Kommentare! 📞 Kennst du jemanden, der jeden Abend trinkt? Ruf ihn heute noch an. 🔔 Abonniere für neue Folgen von „Was wäre, wenn?“ ⏱️ KAPITEL 0:00 Dienstag, 20:30 – ein Bier 0:21 Tom, 32, Tischler in Bremen 0:33 Wie viel ist zu viel? 1:07 Tag 1–10: Durst nach dem Zischen 1:24 Was Alkohol mit deinem Schlaf macht 1:41 Tag 11: Die Werkstatt 2:11 Toleranz: Warum es immer mehr wird 2:31 Tag 20: Anke zählt die Flaschen 2:49 Das zweite Abendessen (Kalorien) 3:11 Die stille Leber & Fettleber 3:37 Wie schnell baut die Leber Alkohol ab? 4:12 Der graue Rand am Morgen 4:45 Emmi und der Kakao 5:21 Der Anruf 5:46 Die Kreuzung 6:06 Polizeikontrolle: 0,4 Promille 6:59 Emmi … oder die Flasche? 7:07 Zwei Wege 8:04 Wichtig: Nicht allein aufhören 8:16 Woche 1, 3, 6 8:54 Der Leberwert 9:25 Ganz ehrlich: die Fakten 10:24 Nächste Woche … 🧠 FAKTEN AUS DEM VIDEO • Promillegrenze am Steuer: 0,5 ‰. Schon ab 0,3 ‰ kann Fahren strafbar sein, wenn es zu Fahrfehlern oder einem Unfall kommt. • Risikoarmer Konsum (DHS): Männer höchstens ca. 24 g, Frauen ca. 12 g reiner Alkohol pro Tag – und an mindestens zwei Tagen pro Woche gar keinen. Neuere Empfehlungen: Weniger ist immer besser. • 0,5 l Bier (5 %) ≈ 20 g Alkohol und ≈ 200 kcal. 0,3 l ≈ 12 g. • Die Leber baut nur etwa 7 g Alkohol pro Stunde ab (Richtwert für einen Mann). Kaffee oder kalte Dusche beschleunigen das nicht. • Alkohol macht erst müde, stört aber die zweite Nachthälfte und den REM-Schlaf. • Die WHO stuft Alkohol als krebserregend ein. • In Deutschland liegt der Pro-Kopf-Konsum bei rund 10 Litern reinem Alkohol pro Jahr. • Eine alkoholbedingte Fettleber kann sich zurückbilden, wenn sie früh erkannt wird und man aufhört. ⚠️ WICHTIG Wer lange und viel trinkt, sollte nicht allein und abrupt aufhören – ein Entzug kann gefährlich sein. Sprich mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt oder einer Suchtberatungsstelle (oft kostenlos und anonym). • Beratungsstellen in deiner Nähe: www.dhs.de (Suchthilfeverzeichnis) • TelefonSeelsorge, rund um die Uhr & kostenlos: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 • Im Notfall: 112 Tom ist eine erfundene Figur. Dieses Video ersetzt keine ärztliche Beratung. #bier #alkohol #wasWäreWenn