காலை எழுந்ததும் செய்ய வேண்டிய சிம்பிளான யோகாசனங்கள் | Samayam Tamil

உடலுக்கும் மனதுக்கும் அமைதியைத் தரும் யோகாசனத்தை மிக எளிமையாக உட்கார்ந்திருக்கும் இடத்தில் இருந்தே எப்படி செய்து நம்மை புத்துணர்ச்சியோடு வைத்துக் கொள்ளலாம் என்று இந்த வீடியோவில் அருணா அவர்கள் விளக்குகிறார்.