Тренировка для фигуры «песочные часы» | День верхней части тела

Привет, девочки💗 Сегодняшняя тренировка — это полноценная тренировка верхней части тела. Я проработала спину, плечи и руки. Также я попробовала кое-что новенькое — становую тягу. На самом деле, это был мой первый опыт, когда я действительно уделила время изучению и осознанному ощущению движения, поэтому это определенно отличалось от моей обычной программы. Я до сих пор не уверена на 100%, станет ли становая тяга регулярной частью моих тренировок или я вернусь к своей обычной программе, но мне нравится экспериментировать и выяснять, что лучше всего подходит мне и моему телу. В любом случае, я хотела поделиться с вами этой тренировкой, потому что мне кажется, иногда полезно что-то менять, пробовать что-то новое, хихи.🎀 Подписывайтесь, если хотите присоединиться ко мне, чтобы узнать больше о фитнесе, образе жизни и девичьих разговорах✨ Сообщество: https://www.skool.com/become-her-9542... Instagram:   / gmercan_   TikTok:   / gmercan_