شرح جميع مراحل الصوم عن الكلام لمدة 30 يوماً في 8 دقائق

لو قررت ما تتكلمش خالص لمدة 30 يوم، إيه اللي هيحصل لصوتك ولمخك ولعلاقتك بالناس؟ رحلة يوم بيوم من أول قرار السكوت لحد اللحظة اللي بيرجع فيها الصوت تاني وهو مختلف تمامًا. الفيديو ده تعليمي وعام وليس نصيحة طبية أو نفسية متخصصة. اكتبولنا في التعليقات: أطول مدة فضلت فيها ساكت من غير ما تتكلم مع حد كانت قد إيه؟ #ماذا_لو #الصوم_عن_الكلام #تحدي_30_يوم