مدیتیشن بخشش و رهایی از کارمای روابط | بخشیدن دیگران و خود

در این مدیتیشن عمیق بخشش و رهایی، با الهام از آموزه‌های معنوی دولورس کانن (Dolores Cannon)، فرصتی پیدا می‌کنید تا به رابطه‌ها و خاطراتی که هنوز درونتون احساس خشم، دلخوری یا رنجش ایجاد می‌کنن، با آگاهی بیشتری نگاه کنید. در این مراقبه، قدم‌به‌قدم به سوی رهایی از بار عاطفی گذشته حرکت می‌کنید؛ با بخشیدن دیگران و در نهایت، با بخشیدن خودتون. گاهی سال‌ها احساسات حل‌نشده رو با خودتون حمل می‌کنید، حتی وقتی یک رابطه به پایان رسیده. شاید نتونید گذشته رو تغییر بدید، اما می‌تونید یاد بگیرید که اجازه ندید زخم‌های گذشته، آرامش امروز شما رو تحت تاثیر قرار بدن. در این مدیتیشن، فرصتی دارید برای: رها شدن تدریجی از خشم و دلخوری‌های گذشته نگاه آگاهانه‌تر به رابطه‌های عاطفی و تجربه‌های دردناک بخشش به معنای تأیید رفتار آسیب‌زننده، فراموش کردن اتفاقات گذشته یا بازگشت به یک رابطه آسیب‌زانیست. شما می‌تونید کسی رو ببخشید و در عین حال، فاصله و مرزهای سالمتون رو حفظ کنید. درباره این مدیتیشن این مراقبه با الهام از یکی از ویدیوهای دولورس کانن، به‌صورت خلاقانه بازنویسی و تنظیم شده است. متن و روایت فارسی این ویدیو، بازآفرینی مستقلی از موضوعات موردنظر است و نباید به‌عنوان ترجمه دقیق یا نقل‌قول مستقیم از دولورس کانن در نظر گرفته شود. فصل‌های مدیتیشن | Timestamps 00:00 مقدمه و مفهوم بخشش 01:27 شروع مدیتیشن 01:51 تنفس عمیق و رسیدن به آرامش 04:32 بخشیدن دیگران و رها کردن خشم 11:29 بخشیدن خود و رهایی از احساس گناه 17:57 پایان مدیتیشن و بازگشت به لحظه حال ** این مدیتیشن جایگزین درمان پزشکی یا روان‌درمانی نیست. اگر با رنج‌های عمیق روحی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، حتماً با یک متخصص صحبت کنید. ** #مدیتیشن #مدیتیشن_بخشش #رهایی_از_گذشته #آرامش_درون #خودشناسی #رهایی_عاطفی #مراقبه #مدیتیشن_فارسی #دولوريس_كانون #رهایی_کارمایی #آگاهی #ذهن #فلسفه_زندگی #بخشش #dolorescannon اینستاگرام: •   / healing_frequency_meditation   کانال مدیتیشن های انگلیسی: •    / @healingfrequenciesbyparisa