Интуиция или тревога: как доверять себе без поиска стопроцентной уверенности

Как понять, является ли то, что вы чувствуете, интуицией или тревогой? Когда вы испытываете трудности с уверенностью в себе, может показаться, что вам нужно идеально ответить на этот вопрос, прежде чем вы сможете прислушаться к себе. Но уверенность в себе — это не то же самое, что всегда быть правым. В этом уроке мы рассмотрим более полезную отправную точку: Что я заметил первым? Что произошло дальше? Вы узнаете, почему внутренний опыт может быть значимой информацией, не становясь при этом неоспоримым фактом, как проверка и чрезмерный анализ могут затруднить уверенность в себе, и почему неуверенность не означает, что вы делаете что-то не так. Это видео 23 из серии «Чрезмерное обдумывание и саморегуляция». Если вам знакома эта модель сомнений и переосмысления, то полный цикл видеоуроков «Чрезмерное обдумывание и регулирование» поможет вам шаг за шагом развить эти навыки:    • Overthinking & Regulation Series   Если вы хотите глубже изучить идеи, лежащие в основе доверия к себе, чрезмерного обдумывания и обучения иному подходу к неопределенности, вы можете ознакомиться с другими ресурсами Саймона Джеймса здесь: https://simonjamesofficial.com/ Далее: Видео 24 — Практика регулирования: преодоление давления, связанного с принятием решений.