KALBİ ŞİFALANDIRMA MEDİTASYONU (KALP ZİHNİ BİLİR)

''Hirdaye Çitta Samvit - Kalp Zihni Bilir'' Yoga Sutra 3.35 Kalbi hafifletmek zihni hafifletir. Zihnin hafiflemesi, düşüncelerin susmasıdır. Bununla netlik ve berraklık gelir. Sükunet ve huzur, güvende ve tam hissetme hali... Çünkü düşünceler dün ya da yarına aittir. Dolayısı ile ne kadar hafif zihin o kadar anda olma becerisi 👍(temel farkındalık) O halde hadi buyurun... Bu bir imgeleme (görselleştirme) meditasyonudur. Bilinçaltı görüntülerle çok iyi çalışır. Meditasyonu yaparken dik oturmanız ve iki ayağınızın tam taban yere basması önerilir. Ayaklarınızı ya da bacaklarınızı birbirinin üzerine atmadan oturunuz. Ellerin pozisyonu meditasyon esnasında yönlendirilecektir. Sevgiyle bütüne şifa olmasını seçiyorum Spotify'da dinlemek için Parvati Fatma Genç