Zacznij pić ZŁOTE MLEKO: Przepis, jak zrobić! Kurkuma z imbirem na zdrowie | dr Angelika Kargulewicz

Dzisiejszy temat to złote mleko: przepis, jak je zrobić. Kurkuma, a raczej kurkumina w niej zawarta, wykazuje wiele korzyści dla zdrowia, co opisują prestiżowe czasopisma naukowe. Kurkuma i szot kurkumy z imbirem, a najlepiej właśnie w formie złotego mleka, gdyż dochodzi tutaj podgrzewanie, które zwiększa biodostępność kurkuminy, wywodzi się z medycyny ajurwerdyjskiej. Z filmu, oprócz tego, że poznasz przepis na złote mleko z kurkumą, dowiesz się, jak kurkuma wpływa na organizm i dlaczego połączenie jej z pieprzem to dobry pomysł. Przepisy są różne, na przykład w skład może wejść kurkuma, miód, cytryna, imbir. Ja podam swój, który polecam, by zrobić złote mleko. Pasta z kurkumy stanowi bazę, dlatego od niej zaczynamy. Można też polecić szot kurkumowy, ale o nim opowiem innym razem. Jeśli więc ciekawi Cię, jak działa kurkuma, jak stosować w leczeniu i chciałbyś poznać przepis na złote mleko z kurkumy, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. ⏱️ ROZDZIAŁY FILMU: 0:00 - TEMAT: Złote mleko z kurkumą: Przepis na lepsze zdrowie 1:07 - Kurkumina: związek bioaktywny zawarty w przyprawie kurkumie 1:54 - Kurkuma: właściwości lecznicze, czyli jak kurkuma działa na organizm 4:48 - Jak poprawić przyswajalność kurkuminy, czyli sekret złotego mleka 5:38 - Przepis na złote mleko: składniki 7:10 - Bezpieczeństwo kurkuminy ze złotego mleka i dawki 📷 MÓJ INSTAGRAM:   / dr_angelika_kargulewicz   🎓 KRÓTKO O MNIE: Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”. Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski. Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.