Как научить нырять в волейболе

Удар по земле крайне важен на всех уровнях игры. Это один из самых сложных навыков, который нужно НАЧАТЬ, ОСВОЕСТИ и ОБУЧИТЬ. Если вы только начинаете изучать нырки в волейболе, вот с чего вам следует начать. Мы подробно разберём технику, чтобы вы могли избежать ссадин на коленях и ушибов бёдер и начать добавлять более сложные приёмы в свой арсенал.