レンジで簡単！【高タンパクおやつ】高野豆腐で作るサクサク罪悪感なしクッキー

おやつが食べたいけど、できればヘルシーに済ませたい。 そんな時にぴったりなのが「高野豆腐クッキー」 使う材料はとてもシンプル。 水で戻した高野豆腐に、砂糖と牛乳をなじませてレンジで加熱するだけ。 外はサクッと、中は軽い食感で、素朴なのにクセになるおやつに仕上がります。 高野豆腐はタンパク質がしっかり摂れて、腹持ちもよいのが嬉しいポイント。 小麦粉を使わずに作れるので、いつものおやつを少しだけヘルシーにしたい時にもおすすめです。 今回はプレーン味とココア味、どちらでも作れるようにしています。 家にある材料で手軽に作れるので、ぜひ試してみてください。 【プレーン味】 高野豆腐　1枚 砂糖　小さじ2 牛乳　大さじ3 【ココア味】 高野豆腐　1枚 砂糖　小さじ2〜3 牛乳　大さじ3 ココア　小さじ1〜2 よろしければチャンネル登録よろしくお願いします！    / @kimama_chiro   #簡単レシピ #ひとりごはん #簡単おかず #レンジで簡単 #ズボラ飯 #タッパーレシピ #50代一人暮らし