ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ С ГАНТЕЛЯМИ | Как накачать мощную грудь без скамьи

Пора накачать грудь, используя только гантели! Самое приятное в этой тренировке то, что вам не нужна скамья, просто используйте край дивана! Полностью индивидуальные программы тренировок и питания: https://www.tmdtraining.com/ Добавки MyProtein: https://tidd.ly/32HxcnM​ КОД: MARINOVIP для скидки до 55%! Подписывайтесь на нас в Instagram:   / marino_katsouris     / domiwaffles   Тренировка: A1 - Жим в трех направлениях B1 - Жим на наклонной скамье B2 - Жим с колен C1 - Подтягивания на груди C2 - Жим шестигранником D1 - Отжимания с гантелями одной рукой E1 - Разведение рук на полу E2 - Отжимания на брусьях