精神内耗：“不接纳”才是心理痛苦的来源

很多人陷入焦虑、抑郁和精神内耗的时候，总觉得问题出在现实。 老公变了，领导不好，工作没前途，别人不喜欢自己，孩子不优秀，身体也不够健康。 于是我们不断责怪现实，责怪别人，也责怪自己。 但做心理咨询这么多年，我越来越发现： 很多痛苦真正的根源，并不是现实本身，而是我们不能接纳现实。 不接纳自己，不接纳别人，也不接纳这个世界本来的样子。