Jemné Pilates pro začátečníky 35 minut

Tato lekce je vhodná pro začátečníky nebo po náročném dni, kdy jste celý den seděli nebo stáli. Jemné cvičení kombinuje protažení, uvolnění a posilování celého těla vlastní vahou. Vhodné je i pro ty, kteří se vrací k pravidelnému cvičení po delší pauze.