Cómo permanecer en tu centro cuando la vida te pone a prueba. 💋

EJERCICIO ESCRIBE 1- ¿QUE OCURRIÓ? Describe unicamente los hechos 2-¿que senti? Nombra las emociones sin juzgarlas 3- ¿que historia me conte sobre lo ocurrido? Aquí aparecen tus interpretaciones 4- ¿como reaccione? Observa tu comportamiento 5- ¿que habría hecho diferente si hubiera esperado antes de responder? Y termina con la frase “Esto esta ocurriendo en mi vida. Pero yo puedo elegir desde donde responder” Frase clave “No siempre puedes elegir lo que ocurre. Pero puedes entrenarte para lo que ocurre no elija automaticamente por ti.”