Folge deiner Freude und du findest deine Lebendigkeit: Melanie Wolfers (301) #kathiekleff #gethappy

➡️ Hier geht´s zu meinen Partnern: https://linktr.ee/kathie_kleff Wie können wir in einer Welt, die seit 2020 komplett aus den Fugen geraten zu sein scheint, wieder Freude empfinden? Kann man Freude trainieren? Gibt es überhaupt Grund zur Freude? Jede Menge! Denn Momente der Freude stärken unser körperliches und unser psychisches Immunsystem! Melanie Wolfers (* 1971) wird von vielen als „Mutmacherin“ bezeichnet. Die promovierte Philosophin und Theologin ist Rednerin, Beraterin und Autorin. Seit 2004 lebt die Bestellerautorin in der internationalen Ordensgemeinschaft der Salvatorianerinnen. Sie betreibt den Podcast GANZ SCHÖN MUTIG und moderiert im ZDF die Talksendung „die letzte Bank“. Website: https://www.melaniewolfers.de Zum Buch: https://melaniewolfers.de/buecher/fre... Foto: © Ulrik Hölzel Durch die Produktion eines Podcasts entstehen Kosten. Wenn Du diesen Podcast regelmäßig hörst, lass mir doch gern ein Abo da und wenn Du magst, kannst Du mich hier mit einem kleinen Betrag supporten. 🙏 DANKE FÜR DEINE UNTERSTÜTZUNG: Kathie Kleff IBAN DE70 5001 0517 6000 1786 66 BIC: INGDDEFFXXX Paypal: gethappy@kathiekleff.de 🌿 Website: https://www.kathiekleff.com 🦋 Mein Onlinekurs „Finde dein unversehrtes Ich“: https://bryght.social/communities/the... 🫂 Zu meiner Community: https://bryght.social/communities/the... ➡️ Bei Instagram:   / kathie_kleff   ➡️ Bei YouTube:    / @kathiekleff   🎙️ GET HAPPY bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1uU42oy... 🎙️ GET HAPPY bei Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast... 🎶 Playlisten für Dich bei Spotify: https://open.spotify.com/playlist/26p... https://open.spotify.com/playlist/47K... https://open.spotify.com/playlist/7gk... 00:00 Einleitung: Warum Freude in schwierigen Zeiten so wichtig ist 00:01 Einleitung: Warum Freude eine gesellschaftliche Kraft ist 02:50 Was passiert im Körper bei Freude? Die Biochemie hinter Glück 04:12 Das evolutionäre Programm des Gehirns: Fokus auf Gefahr 04:42 Freude und Gesundheit: Stressabbau und Immunstärkung 07:54 Wahrnehmung schärfen: Vogelstimmen und positive Empfindungen 09:42 Praktische Übungen: Die Handvoll Glück und die Kraft der Erinnerung 11:54 Fünf Schlüssel, um Freude in Krisen zu öffnen 13:56 Geschichten, die verbinden: Freude in der Gemeinschaft erleben 16:01 Akzeptanz und Hingabe: Wege zur inneren Ruhe 19:33 Hindernisse für Freude: Gesellschaftliche Normen und innere Blockaden 19:59 Gesellschaftliche Bedeutung der Freude 22:37 Philosophie der Freude: Von den Stoikern bis zur modernen Tugendethik 24:03 Praktische Übungen für mehr Dankbarkeit und Freude 25:31 Transgenerationale Übertragungen und das soziale Bild der Freude 27:57 Der Einfluss von Glauben und Spiritualität auf das Glück 28:52 Fazit: Freude als Lebenshaltung und Quelle der Resilienz 31:52 Perspektivwechsel: Das Unvermeidliche akzeptieren 35:57 Die Kraft der Gemeinschaft und kollektive Freude 39:58 Abschluss: Freude als politisches und gesellschaftliches Werkzeug