Mes courses en Prise de Masse | Budget vs Qualité

Dans cette vidéo, je t’emmène avec moi en van pour te montrer mes courses en prise de masse. Je t’explique comment je choisis mes protéines, mes glucides, mes snacks et mes aliments clés pour une off-season efficace, sans prise de gras inutile. Une vraie vision de la prise de masse, pensée performance, digestion et long terme. 00:00 Introduction : Mes courses en prise de masse 02:30 Philosophie de la prise de masse (off-season propre) 04:00 Protéines : mes choix et mes sources principales 06:02 Glucides, lipides et alimentation au quotidien 11:50 Snacks et collations en prise de masse 13:29 Budget, erreurs à éviter et conseils off-season ——— 🦍 Tu a envie qu'on échange ensemble sur ta prise de masse ou de tes objectifs. Réserve ton appel offert : https://calendly.com/lmc-coaching-/pr... ——— Mes Réseaux Sociaux Instagram :   / jeromethevenin_ifbbpro   Facebook :   / fat2fitcoaching   ——— 🥣 Compléments alimentaires, nutrition sportive : -15% de réduction chez AMIX FRANCE NUTRITION avec le Code JEROME15 ➡️ https://amixstore.com #musculation #courses #prisedemasse #prisedemuscle #bodybuilding #protein #groceryhaul