防溺自救游泳教學｜生存大招、在水面上睡覺 - 仰漂

#仰漂 ​ 當我們在水上出了意外，如果沒有任何漂浮物可以抓、沒有辦法靠自己的能力上岸時，我們唯一要做的是：保存好體力，盡可能在水裡撐上夠久的時間，等待別人來救援。 ​ 仰漂如果漂的好，就算是一般人要漂一個小時也絕對沒有問題。所以水中自救的第一項應該要學習的技能，就是仰漂！ ​ ​ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ​ ​ ▌操作關鍵 ​ 1、放鬆才能漂起來。 ​ 2、後背往後仰，肚子向水面挺出，腰要挺直。(在後仰準備漂浮同時，深吸一口氣增大浮力幫助服出水面) ​ 3、換氣時不要吐盡，保持肺內有足夠的殘氣量。(快吐快吸) ​ 4、手往頭頂舒展呈現大字型，也可伸直在頭的上方成一字型。(一般由於下身的比重較大，當身體在水中不動時，腿會自然沉到水中。) ​ 5、欲站立時，雙腿向腹部收，雙手去迎接擁抱腿，再將兩腳踩在池底。(先兩腳踩池底會失去平衡) ​ ​ 👉 圖文操作：http://likeafish.com.tw/back-floating --- 歡迎追蹤【像一條魚LikeAFish】，裡面會分享防溺游泳教育、水域安全觀念、水中自救技巧、救援知識等等，幫助玩水更安心。 官網：https://likeafish.com.tw FB：  / belikeafish