Le video ricette Oriental | Onigiri

Con Hiro Suzuki e Andrea Calvo scopriamo insieme gli Onigiri: ingredienti, preparazione e valori nutrizionali. Lo snak più famoso della tradizione Orientale amatissimo anche da noi. Ingredienti: Dosi per 3 PERSONE Riso per sushi 450 gr. Tonno secco 20gr Umeboshi 1 per prz Perilla rossa QB Sesamo bianco QB Zucchero di canna 1 cucchiaio Sale QB Salsa di soia 2 cucchiai Alga nori 1 foglio Difficoltà: BASSA Preparazione: 1 Ora circa Calorie: 480 kcal Valori Nutrizionali: Il riso integrale è ricco di fibre. L'alga nori ha proprietà antiossidanti e grassi Omega 3. È anche ricca di minerali e vitamina A e C. Il sesamo è ricco di Omega 3 e 6. È un piatto ipocalorico e senza glutine.