Obsługa przerzutek w rowerze. Niby proste a tak trudne. Kadencja vs przełożenia | Prawie.PRO

Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://prawie.pro/yt/sklep/ 📸 Mój Instagram:   / prawie_pro   📸 Facebook:   / leszekprawiepro   🎧Spotify (podcast): https://open.spotify.com/show/0gM6UFk... 📸TikTok:   / prawie.pro   🏆Moja Książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-pr... 🚲Strava:   / strava   🏆 O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Kontakt: leszek@prawie.pro #kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie Obsługa przerzutek w rowerze. Niby proste a tak trudne. Kadencja vs przełożenia ⏱ Rozdziały: 00:00 Wstęp – moje błędy z napędem po zakupie pierwszej szosy 02:02 Jak działa przednia i tylna przerzutka oraz unikanie przekosów łańcucha 04:04 Płynność pedałowania i utrzymywanie optymalnej kadencji (90 obr./min) 06:07 Praca napędem przed podjazdem, skrzyżowaniem i na zjazdach 08:10 Dobór przełożeń do prędkości i oszczędzanie mięśni na długiej trasie 10:13 Trening kadencji na trenażerze i szosie 12:15 Jak zmieniać biegi pod obciążeniem, by nie zerwać łańcucha