Seniorin rauhallinen kotijumppa seisten - ei harjoitusvälineitä! | 40 min

Tässä temmoltaan rauhallisessa "Vähän kaikkea"-jumpassa harjoittelemme mm. liikkuvuutta ja tasapainoa seisten. Emme käytä harjoitusvälineitä, mutta tarvitsemme tuolia muutamassa liikkeessä. Muistathan harjoitella oman kunnon mukaan erityisesti tasapainoharjoituksia tehdessä, jotta harjoittelu on turvallista. Ota tarvittaessa tukea tuolin selkänojasta tai jostakin tukevammasta huonekalusta. Kuulen mielelläni, kuinka jumppahetkesi on sujunut, niin kommentoi alle! Suunnittelen uusia jumppia myös toiveiden mukaan, niin kerro samalla, minkälaisen jumpan haluaisit seuraavaksi tehdä! #seniorijumppa #tasapainojumppa #liikkuvuusjumppa