ASMR | Отпустите все и выспитесь как следует (сканирование тела, частота сна)

Приветствую вас, прекрасные души 🥰 Это видео успокоит вашу нервную систему, чтобы ваш разум и тело могли легко отдохнуть и расслабиться. 💤 Мы начнем с дыхательных упражнений, которые мгновенно успокоят вас и приведут в расслабленное состояние. Затем я проведу вас через йога-нидру (сканирование тела), чтобы углубить ваше расслабление, убедившись, что каждая мышца свободна от напряжения. 🧘 Здесь играет расслабляющая музыка 432 Гц с фоновым белым шумом воды для еще большего расслабления. 😊 Надеюсь, вам понравится это видео #sleepaid 🤗 ПРОСТЫЕ способы поддержать мой канал 🤍 ✅ Ставьте лайки и оставляйте комментарии (давайте общаться через комментарии ❤️) ✅ Подписывайтесь и включайте уведомления ✨ ✅ Смотрите видео до конца 🙏 ———————————————————— Что такое ASMR? ASMR расшифровывается как Автономная сенсорная меридиональная реакция (ASMR). Обычно это относится к «ощущению покалывания», распространяющемуся от головы вниз; некоторые испытывают это в ответ на определенные звуки, визуальные образы, ощущения или описания. ASMR расшифровывается как Автономная сенсорная меридиональная реакция (ASMR). Обычно это относится к «ощущению покалывания», распространяющемуся от головы вниз; некоторые испытывают это в ответ на определенные звуки, визуальные образы, ощущения или описания. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🚨Медицинское предупреждение: Я не являюсь медицинским работником. Это видео создано исключительно для релаксации, развлечения и вызывания ASMR/покалывания. Это видео не может заменить никакие лекарства или профессиональное лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом. #bodyscan #asmr #yoganidra #relaxing #anxietyrelief #sleepmusic