Йога для правильной осанки: избавьтесь от остеопороза и станьте стройнее

Хорошая осанка крайне важна для нашего здоровья и благополучия, особенно в пожилом возрасте. В этом 30-минутном занятии йогой мы укрепляем мышцы верхней части спины и удлиняем позвоночник, уделяя внимание стопам и развивая равновесие. Подходит всем, включая людей с остеопорозом или остеопенией. Насладитесь ещё одним городским дополнением Forever Yoga на моём балконе, пока Элли дремлет. #остеопороз #йога #осанка Присоединяйтесь к сообществу Forever Yoga, получайте обновления по электронной почте и читайте «Мою программу» о том, как я увеличил плотность костной ткани. Зарегистрируйтесь по этой ссылке: http://eepurl.com/gtPRxf Вы участник закрытой группы The Strong Bones Challenge на Facebook? Группа поддержки для женщин-единомышленниц со всего мира.   / 257586.  . Хотите поработать со мной индивидуально и разработать свою собственную программу укрепления костей? Я предлагаю индивидуальные занятия с тренером и с радостью поддержу вас на пути к крепким костям. https://mailchi.mp/foreveryogawithsus...   / yogasusannah   Независимо от того, новичок ли вы в йоге, опытный ли вы практикующий, в отличной форме или сталкиваетесь с физическими ограничениями — вы обратились по адресу. Моё креативное сочетание йоги и функциональных укрепляющих упражнений бросит вызов каждому, но под силу каждому. БОЛЬШЕ ЙОГИ➡️   • 25 Minute Yoga to Increase Bone Density   Предупреждение: предлагаемые мной упражнения предназначены для развития силы, равновесия и подвижности у людей с низкой плотностью костей, но любая физическая активность может привести к травме, поэтому делайте это на свой страх и риск.