Как улучшить свои навыки подтягиваний! Метод сгибания перекладины.

Большинство людей не могут выполнить подтягивания, потому что тянут прямо вверх. В этом видео я разбираю метод «сгибания перекладины» — мощную технику, которая увеличивает напряжение широчайших мышц спины, стабильность плечевого пояса и взрывную силу подтягивания. Узнайте, как применять внешнее вращение, напряжение всего тела и целенаправленное усилие, чтобы мгновенно увеличить силу подтягиваний, количество строгих повторений и прогрессию в подтягиваниях с выходом силой. Полные программы на BarBreaker.com