Армрестлинг. Стрим с Иваном Матюшенко и Дмитрием Прохоровым

Сообщения в эфир: https://www.donationalerts.com/r/dmit... Армрестлинг - это довольно интересная тема в целом для многих спортсменов. И у меня сегодня на стриме гости, которые могут дать интересный взгляд на подготовку, а также становление рукоборца. Дмитрий Прохоров - опытнейший спортсмен, силовик, МСМК по тяжелой атлетике относительно недавно начал заниматься армспортом. И спустя довольно короткое время показал хорошие результаты. Иван Матюшенко же признанный авторитет в мире арма, настоящий гроссмейстер борьбы за столом, делится опытом и своими наработками. Рассматриваем ситуацию, когда подготовленные в спортивном плане люди, начинают свой путь в армрестлинге. На что обратить внимание, какие сильные и слабые стороны такой подготовке. Как рационально ставить технику? Старт, настрой, специальные упражнения, борьба - все это в стриме про армрестлинг. Коротко о стриме: Арм довольно сложный спорт с огромным количеством технических тонкостей, которые сегодня активно обсуждали гости стрима с Дмитрием. Были озвучены ошибки и дано наставление молодым спортсменам, чтобы они эти ошибки не совершали. Таймкоды сегодня по армрестлингу; 0:00 - Вступление и представление гостей; 2:04 - Хрустнула боковая связка при борьбе. Что делать? 7:20 - Армспорт, стаж, распределение нагрузки; 9:31 - Сила и техника: как объединить и совместить? 15:17 - Прохоров и соревнования по тяге; 16:36 - Жим лежа в аспекте армрестлинга - нужно ли? 18:11 - Как избежать повреждения грудной мышцы в борьбе? 19:11 - Какое ОФП обязательно для рукоборца? 20:11 - О проверке натяжки; 21:12 - О борьбе в крюковой трицепс; 23:55 - Прохоров о жиме лежа; 26:16 - Лучший жим Ивана; 28:06 - О подготовке Прохорова. Ключевые моменты; 30:01 - Про Джона Брзенка; 33:01 - Прохоров о тренере, "боевом мышлении" и технике, Иван о гайдах; 37:17 - Насколько важен спарринг-партнер? Бороться одним стилем или разными? 41:33 - О навязывании стиля борьбы и старте; 43:39 - О крюке и бицепсе, его роли; 45:38 - Прохоров о характерных ошибках в арме; 48:43 - Иван о характерных ошибках новичков в арме; 50:12 - Иван о старте. Тренируемо ли? 51:33 - Какой режим по повторениям предпочтительный? 53:37 - Усталость сухожилий. Полный отдых или легкие упражнения? 54:51 - О массаже; 59:02 - О разогреве; 1:01:10 - О полноамплитудных упражнениях; 1:03:54 - Вопрос Ивану и Дмитрию про пальцы и работу над хватом; 1:11:40 - Иван о взаимном влиянии силы пронации, угла и силы пальцев; 1:14:19 - Короткие пальцы: специфика и решение. Читинговый подъем; 1:18:45 - О канадском рукоборце и чистой статике; 1:21:32 - Нужно ли на тренировке нарубиться? Соотношение методов тренировок; 1:24:33 - Что делает Ципленкова - Ципленковым? Кто в перспективые может соперничать с Леваном? 1:28:33 - Болит лучевая кость. Что делать? 1:30:48 - Напутствие молодым армрестлерам от гостей и заключительное слово; Автор:   / dmitry88lms   Иван Матюшенко:   / matyushenkoivan   Дмитрий Прохоров:   / dmitriy_pro_trainer   #стрим #головинский