ТРОЙКИ НА ЛЬДУ: ВНУТРЕННИЕ vs НАРУЖНЫЕ | полный разбор по биомеханике

Всем привет! В этом видео — все четыре тройки: вперёд-наружу, назад-наружу, вперёд-внутрь и назад-внутрь. С каких позиций стартует каждый поворот, как работают плечи и таз, когда распрямляется колено и почему поворот нельзя торопить. К концу вы будете видеть свои ошибки на льду — а значит, сможете их исправить. Этот выпуск будет полезен и новичкам, которые только учатся чувствовать баланс, и спортсменам среднего уровня, и тренерам — для готовых формулировок, которые удобно давать ученикам. Следи за обновлениями в Telegram: @WICKED LEGACY | ⛸️ Искусство красивого катания Тренируйся вместе со мной на арене «Чемпион» — arenachampion.ru 0:00 — Вступление 0:25 — Что такое тройка и почему это база 1:00 — Четыре позиции фигуриста. 1:50 — Тройка вперёд-наружу (Forward Outside) 03:47 — Тройка назад-наружу (Backward Outside) 05:22 — Тройка вперёд-внутрь (Forward Inside) 06:23 — Тройка назад-внутрь (Backward Inside) 07:08 — Основные ошибки 07:30 — Принципы качественной тройки Не забудь подписаться и включить уведомления: впереди еще много элементов, которые превращают катание в личную историю на льду. Для продвижения: фигурное катание, спираль, обучение технике, скольжение, ласточка на льду, раскатка, упражнения для баланса, тренировки на льду, Wicked Legacy. #wickedlegacy #фигурноекатание #эстетикальда