【老化を防ぐ最強の食事】食物繊維の多い豆ランキング／入手困難？グアー豆食物繊維とは／老化予防に期待されるスーパーフードとは／健康オタク・内藤先生の食事を公開【BODY SKILL SET】

・前編はこちら：   • 【日本人の老化・肥満を防ぐ３つの菌】酢酸が健康寿命を延ばす／長寿研究で分かった胆汁酸...   ・動画の概要が3分で分かる「要点まとめ記事」はこちら https://pivotmedia.co.jp/app/movie/13... ・PIVOTアプリなら「バックグラウンド再生」「ダウンロード機能」「音声モード再生」が無料。 アプリダウンロードはこちら↓（無料） https://pivot.go.link/?adj_t=1sbretcc... 視聴ごとにマイルが貯まり、Amazonギフト券などの特典と交換できます。 【目次】 0:00　ダイジェスト 1:02　長寿研究で見えてきた老化を防ぐ食べ物 10:32　入手困難？グアー豆食物繊維とは 12:23　健康オタク・内藤先生の食事 16:51　健康的な食事だけでは健康寿命は延びない？ 25:19　健康寿命を延ばすにはタンパク質も大事 29:31　20代に食事を変えれば、寿命が10年以上伸びる サムネイル 写真：iStock ▼ゲスト紹介▼ 内藤裕二／京都府立医科大学大学院,医学研究科教授,医学博士 京都府立医科大学卒業。腸内細菌学、抗加齢医学、消化器病学が専門。また、「京丹後長寿コホート研究」で腸内フローラ解析に携わっている。酪酸菌と健康長寿の関係などの研究をはじめ、長年腸内細菌を研究し続けている本領域の第一人者。 『健康の土台をつくる腸内細菌の科学』など著書多数 #pivot #内藤裕二 #国山ハセン #成田修造 #腸内細菌 #老化 #長寿 #健康 #寿命 #最新科学