Как набрать мышечную массу и стать сильнее с помощью БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ПОВТОРЕНИЙ

Существует ошибочное мнение, что большое количество повторений тренирует только выносливость мышц, а не гипертрофию и силу. Но это просто не так. Вы можете нарастить мышечную массу и стать сильнее, выполняя большое количество повторений. Я объясняю, как это сделать, в этом видео. Мои планы тренировок: https://payhip.com/b4flex СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Instagram:   / b4.flex   TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMR229jj6/