50km VMM 2026: Đẹp, đau và đáng nhớ

50km ở Sa Pa đẹp đến mức khiến mình quên mất đây là một cuộc đua… cho đến khi cơ thể bắt đầu lên tiếng. Đây là hành trình mình tham gia VMM 50K 2026 – một trong những cung trail có cảnh núi rừng rất đẹp nhưng cũng không hề dễ dàng. Mục tiêu ban đầu là hoàn thành trước khi trời tối, nhưng chỉ sau khoảng 16–20km, mình đã bắt đầu thấm mệt và nhận ra mình đã chạy nhanh hơn khả năng thực tế. Trong suốt hành trình, mình sử dụng Amazfit Balance 3 để theo dõi đường chạy, độ cao và phân phối sức. Mình cũng thiết lập đồng hồ nhắc uống nước mỗi 30 phút và nhắc nạp năng lượng mỗi giờ. Đặc biệt, bản đồ độ cao trên màn hình giúp mình biết trước những đoạn dốc dài để chủ động giảm tốc và giữ sức cho những kilomet phía sau. Sau đó là những con dốc, Đồi Bò, những đoạn đường sình lầy, đau đầu gối, tê cơ và cuối cùng là hơn 30km còn lại gần như phải đi bộ. Khi trời tối, mình tiếp tục hành trình với đèn đội đầu và mục tiêu lúc này đơn giản hơn rất nhiều: chỉ cần về đích. Qua 50km này, mình cũng rút ra một vài bài học về cách phân phối sức, nạp năng lượng và quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể khi chạy trail đường dài. Một ngày rất dài ở Sa Pa – đẹp, đau nhưng thực sự đáng nhớ. #VMM2026 #VMM50K #AmazfitBalance3 #TrailRunning #ChayTrail #SaPa #50K