20-минутная тренировка с музыкальным таймером 60/20 | HIIT и Табата, длительные интервальные трен...

Этот 20-минутный таймер для тренировок по системе 60/20 создан для структурированных интервальных тренировок с возможностью передохнуть, а затем снова нарастить нагрузку. Шестьдесят секунд работы дают вам время, чтобы войти в ритм. Двадцать секунд отдыха поддерживают темп, не нарушая ритм. Этого достаточно, чтобы развить настоящую выносливость, и достаточно коротко, чтобы оставаться в форме. Встроенный таймер обеспечивает чистоту и стабильность каждого раунда, позволяя вам сосредоточиться на главном: движении, темпе и выполнении. Этот формат идеально подходит для: – HIIT-тренировок дома – Кросс-тренинга или функциональных тренировок – Кондиционирования в стиле Hyrox – Силовых тренировок на выносливость – Групповых занятий или тренировочных блоков Используйте его с упражнениями с собственным весом, гантелями, гирями, тренажерами, работой с санями или кардио-интервалами. Он гибок по своей конструкции. Независимо от того, серьезно ли вы готовитесь к соревнованиям или просто хотите хорошенько пропотеть перед ужином, эта структура 60/20 делает тренировку честной, не усложняя ее. Поисковые запросы, используемые в этом разделе: таймер для тренировок с музыкой 60/20, HIIT-тренировки с длинными интервалами под музыку, таймер табата 60/20, музыка для функциональных тренировок, таймер для интервальных тренировок в кросс-тренинге, музыка для тренировок Hyrox. Включите музыку погромче, выберите упражнения, и пусть структура сделает все остальное.