Dlaczego Twoja Dyscyplina Zawodzi i Jak To Naprawić. Psychologia Motywacji Nawyków i Dopaminy

Ludzie z najwyższym samokontrolą nie zmuszają się bardziej. Zmuszają się mniej. Badanie Hofmanna i Baumeistera z 2012 roku to potwierdziło. Nie wygrywają bitwy z samym sobą. Nie biorą w niej udziału. W tym filmie tłumaczę dlaczego twój mózg sabotuje każdą próbę dyscypliny, co naprawdę robi dofamina (nie to co myślisz), i pięć konkretnych sposobów, żeby oszukać mózg i sprawić, żeby sam chciał tego, od czego ucieka. Nie przez motywację. Nie przez presję. Przez warunkowanie. Źródła naukowe: Wilhelm Hofmann i Roy Baumeister, Everyday Temptations, 2012 Robert Eisenberger, Learned Industriousness, 1992 Michael Inzlicht, The Effort Paradox, 2018, University of Toronto Wolfram Schultz, Dopamine Prediction Error, 1990s, Cambridge Katherine Milkman, Temptation Bundling, 2014, Wharton University College London, Habit Formation Study, 2010 Subskrybuj i włącz powiadomienia. #Dyscyplina #PsychologiaDyscypliny #OszukaćMózg #Dopamina #Nawyki #SiłaWoli #Motywacja #Neuropsychologia