【夜寝る前10分】坐骨神経痛、お尻の痛みに効くストレッチ

今日は坐骨神経痛に効く寝る前のストレッチを行っていきましょう。 坐骨神経痛に関係している筋肉や関節たちを伸ばして坐骨神経痛を改善していきましょう。 こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト 高橋陽平です。 ・柔道整復師 ・温活アドバイザー ・柔道整復師養成学校講師 腰痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！ 一週間に1~2本程度の更新頻度を目指しています。 よかったらチャンネル登録お願い致します! "痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談を" 動画内のコンテンツでの怪我については責任は負えませんので、どうかご無理はせず各自のご判断で行なってください。 『お仕事関係の連絡はこちらから』 minamiodori.2tyome@gmail.com