30min Yoga Flow gegen Rückenschmerzen | Sanftes Platzschaffen

Dieser Flow lädt dich dazu ein, deinen Rücken stärker wahrzunehmen und gezielt zu entlasten sowie zu stärken. Mit unterstützenden Asanas gehen wir tiefer und lösen Verspannungen langsam und bewusst, ohne Druck. Gleichzeitig stärken wir unsere Rückseite und schaffen mehr Platz und Bewegungsfreiheit. Bitte gebt euch besonders viel Zeit und seid lieb zu euch! Licht & Liebe ✨ Sthira